Comment rendre votre équipement de gym

Comment rendre votre équipement de gym exceptionnel? 1. Investissez dans des équipements de qualité. Investir dans un équipement de gym de qualité est essentiel pour avoir une salle de sport exceptionnelle. L'équipement de qualité durera plus longtemps et fournira un meilleur entraînement. 2. Gardez-le propre. Assurez-vous de garder tout l'équipement de gymnase propre et en bon état. Cela aidera à prévenir la propagation des germes et des bactéries, ainsi que de créer une atmosphère plus accueillante. 3. Offrez la variété. Offrir une variété d'équipements de gymnase aidera à garder vos membres engagés et mis au défi. Pensez à ajouter quelques équipements uniques ou spécialisés pour donner un avantage à votre gymnase. 4. Investissez dans la technologie. La technologie peut aider à faire ressortir votre gymnase. Envisagez d'investir dans un système de réalité virtuelle ou un équipement intelligent qui peut suivre les progrès de vos membres. 5. Personnalisez-le. La personnalisation de votre équipement de gym peut vous aid

Trouver le meilleur équipement de gymnase pour vos besoins de gymnase

Trouver le meilleur équipement de gymnase pour vos besoins de gymnase Si vous prévoyez d'ouvrir un gymnase, l'une des choses de base que vous devriez rechercher est un bon équipement de gym. Il n'y a jamais de pénurie de choix en ce qui concerne les solutions d'étagère, mais vous devez vous assurer que l'équipement de gym que vous choisissez est juste pour le personnage de votre entreprise. Ces équipements de gym devraient également approcher de votre budget. Vous trouverez ci-dessous des conseils pour vous aider à choisir le bon équipement de gym pour votre gymnase. Considérez le type de gym Si vous souhaitez construire un gymnase à domicile, vous pouvez choisir l'équipement de gym pour une utilisation à domicile. Important de connaître vos objectifs et quel type de formation que vous aimeriez faire. Peser les fonctionnalités contre le prix Si v

Procédure de fabrication d'équipements de gymnase commercial

Procédure de fabrication d'équipements de gymnase commercial 1. Déterminez la taille de votre espace Les gymnases commerciaux devraient être aussi spacieux que possible, surtout si votre gymnase a l'intention de faciliter de nombreux programmes et équipements d'entraînement utilisés par une variété d'invités. En fait, la planification avec un espace supplémentaire est une bonne chose . 2.Sélectionnez l'équipement de gymnase Bien qu'il existe différents types de gymnases commerciaux, il est toujours important d'avoir une large gamme d'équipements qui peuvent répondre à différents besoins de fitness. Même les gymnases qui se spécialisent dans l'entraînement en force nécessitent toujours une bonne sortie pour l'entraînement cardio. Vous voudrez vous assurer que vous disposez d'une va

La satisfaction des clients est notre clé du succès

La satisfaction des clients est notre clé du succès Au risque de ressembler à un cliché, nos clients vont vraiment de A à Z., des grands détaillants internationaux, aux agences de conception, aux grandes entreprises, aux petites entreprises qui ont besoin d'équipement de gymnase, Ganas a entretenu une relation de partenariat avec toutes . Nous avons des ressources de fabrication à part entière et sommes capables de produire du matériel de gym en utilisant des matériaux mondiaux de haute qualité avec une vitesse et une précision incroyables. Au cours des 20 dernières années, nous avons traité des milliers de clients. Voici une petite portion En raison de la fourniture de solutions supérieures aux besoins de nos clients grâce à notre expertise, notre collaboration et notre exécution habile. Nos partenariats client sont les aspects les plus appréciés et les plus vitaux de ce que nous faisons. Sans nos clients, notre travail n'aurait aucun sens. Nous visons à aller au-delà pour dépasser les attentes de nos clients car nous savons que nous ne réussissons que lorsque nos clients réussissent. Nous travaillons avec des organisations de premier plan dans

Comment acheter du matériel de fitness lors de l'ouverture d'une salle de sport

Comment acheter du matériel de fitness lors de l'ouverture d'une salle de sport Comment acheter de l'équipement de fitness lors de l'ouverture d'une salle de sport! Comment ouvrir un gymnase de Ganas Gym Fitness Equipment Factory! Ouvrir un gymnase pourrait potentiellement être une excellente opportunité commerciale. Ne sont pas seulement des gymnases et des centres de remise en forme pour développer vos muscles - ce sont aussi d'excellents endroits pour construire votre richesse personnelle. Comment trouver le bon équipement pour une salle de sport? 1. poids libres commerciaux Les membres de votre gymnase avec de graves objectifs de fitness voudront souvent développer des muscles, de la force et de la flexibilité. Le gymnase aura au moins une zone du gymnase dédiée au logement d'un large éventail de poids libres aux membres . ☆

Avantages de l'échantillon de packages d'équipement de gym

Avantages de l'échantillon de packages d'équipement de gym Pratique pour les nouveaux propriétaires de gymnase Commencer avec ces packages d'échantillons est une excellente idée car il vous fera savoir ce que le mieux pour différents espaces de gymnase, des zones d'entraînement spatiales limitées aux grands centres de fitness. Vous pouvez les faire fonctionner pour que votre installation soit personnalisée en fonction de vos besoins de formation et de remise en forme uniques. Gagnez votre temps Chaque package est conçu pour gagner du temps et maximiser l'efficacité, ce qui fait de votre entraînement une expérience enrichissante. Personnalisez votre propre package Contactez-nous directement pour en savoir plus sur les packages personnalisés adaptés à vos besoins. Nos experts vous aideront à créer des packages personnalisés en fonction de votre budget et de l'espace don

Le guide ultime pour ouvrir une salle de sport

Le guide ultime pour ouvrir une salle de sport Chaque entraîneur personnel ou entraîneur de fitness rêve de posséder un jour sa propre salle de sport . Il y a tellement de points positifs et négatifs à ouvrir et posséder votre propre gymnase ou studio d'entraînement! Alors commençons par les avantages d'ouvrir une salle de sport. Avantages d'ouvrir un gymnase 1. Liberté dans votre horaire 2. Suivez vos rêves 3. Faites autant de revenus que vous le souhaitez 4. Configurez le gymnase comme

Devriez-vous faire du cardio avant ou après des poids?

Devriez-vous faire du cardio avant ou après des poids? Trouver du temps pendant votre semaine pour faire de l'exercice peut parfois être suffisant pour un défi, sans parler d'obtenir le bon équilibre entre le cardio et l'entraînement en force. Les jours où vous voulez vous entraîner dans un excellent entraînement mais réaliser soudainement le peu de temps que vous avez, il est normal de me demander - dois-je faire du cardio ou des poids en premier? Pouvez-vous combiner le cardio avec des poids? Absolument! Une combinaison de cardio et de force en force constitue une séance d'entraînement croisée difficile, qui tombe souvent dans la catégorie de HIIT (entraînement d'intervalle à haute intensité) ou HIRT (entraînement de résistance à haute intensité). Si vous ne connaissez pas ce que signifie l'entra

Cardio ou force: ce qui est le plus logique pour vous

Cardio ou force: ce qui est le plus logique pour vous Vouloir tirer le meilleur parti des longues heures rigoureuses consacrées à l'exercice n'est que naturelle. Les exercices cherchent à élaborer la routine la plus efficace qui peut atteindre leurs objectifs de fitness et de santé. L'une des questions couramment posées concerne la structuration des routines. En particulier, l'accent devrait-il être mis sur le cardio seul ou sur l'entraînement en force? Qu'est-ce qui est mieux? Entraînement cardiaque Les exercices cardiovasculaires sont ceux qui augmentent la fréquence cardiaque. Les exercices de course, de marche, de natation et aérobie sont quelques-uns des types de cardio les plus importants. Le plus grand avantage de faire du cardio est qu'il renforce les muscles cardiaques et pulmonaires, contribuant à améliorer les niveaux de santé globaux. Un autre avantage des entraînements cardio est qu'il ne fait pas de muscles qui sont possibles qui sont possibles avec la musculation.

Avantages de la machine elliptique

Avantages de la machine elliptique Vous pourriez penser à sauter sur le tapis roulant ou le vélo stationnaire que lorsque vous vous engagez dans le cardio au gymnase, mais il est maintenant temps de profiter des avantages de la machine elliptique. Les meilleures machines elliptiques (AKA Cross Trainers) offrent un excellent entraînement complet et sont idéales pour prendre les choses à votre rythme. La machine elliptique est l'une des machines les moins compliquées que vous pouvez utiliser dans une salle de sport. 1. Gurne les mêmes calories qu'un tapis roulant Avant de commencer à penser qu'un tapis roulant est le brûleur en calorie extraordinaire, détrompez-vous. Lorsqu'il est par rapport à un tapis roulant, la machine elliptique offre une consommation d'oxygène égale et des dépenses énergétiques lors de l'exercice sous- maximal. La marche sur un tapis roulant n'est pas meilleure que d'

Excellents commentaires de Rocket Gym - Guangzhou Gym Machine Fabricant

Grâce à la Rocket Gym, a choisi Ganas Fitness Machines! Le client a recherché beaucoup de fabricants d'équipements de fitness chinois en ligne, mais a constaté que Ganas est le plus approprié. Il a trouvé que nos machines de gym sont uniques, attrayantes et abordables. Il a exprimé sa confiance dans notre force et notre crédibilité. Liste d'équipements Vélo elliptique Rampe à air Tapis roulant Vélo couché Passager Presse de poitrine assise Extension des jambes

Comment faire un entraînement cardio pour la forme aérobie

Comment faire un entraînement cardio pour la forme aérobie Le cardio est abrégé pour le cardiovasculaire, qui fait référence au cœur. L'exercice cardiovasculaire est un exercice qui augmente votre fréquence cardiaque et le maintient élevé pendant un certain temps. Un autre nom est l'exercice aérobie. Les types d'exercices associés aux entraînements cardiovasculaires sont des choses comme le jogging, la marche rapide et la natation là où il n'y a pas de rupture dans la routine. Les exercices qui mettent l'accent sur l'étirement et la force, comme le Pilates , ne sont généralement pas considérés comme un exercice cardio, bien que le Pilates puisse être fait de manière cardio et peut certainement être combiné avec des entraînements cardio avec grand effet . Les avanta

Qu'est-ce que la formation croisée

Qu'est-ce que la formation croisée? La formation croisée consiste à mélanger votre routine d'entraînement avec différents types d'activités. Par exemple, si vous allez normalement courir, vous pourriez essayer de faire du vélo ou de nager à la place. Ou, si vous soulevez généralement des poids, vous pouvez essayer des exercices cardio.Today, la formation croisée reste populaire parmi les athlètes de tous niveaux, des guerriers du week-end aux athlètes professionnels. Contrairement aux programmes d'entraînement à sport unique, la formation croisée offre une approche bien équilibrée de la forme physique qui peut aider à améliorer l'endurance, la force et la vitesse. Avantages de la formation croisée Comme tout athlète le sait, la formation croisée est essentielle pour maintenir les performances de pointe. En travaillant sur divers groupes musculaires et en utilisant différents modèles de mouvement, la formation croisée aide à créer un physique équilibré et équilibré . Stimule l'endurance cardiovasculaire

Le guide de l'entraînement en force

L'entraînement en force, également connu sous le nom d'entraînement en résistance, est un moyen de renforcer la force ou la taille des muscles en contractant vos muscles contre une résistance externe . Il y a plus de fitness que de cardio fastidieux. Voici pourquoi l'entraînement en force doit faire partie de votre routine d'entraînement. Si vous appartenez à un gymnase ou avez accès à quelques ensembles d'haltères, utilisez l'équipement d'entraînement en force à votre disposition pour des séances d'entraînement plus efficaces et efficientes. Ou pour ceux qui travaillent à la maison, un ensemble d'haltères réglables, un entraîneur de suspension tel qu'un TRX, et certaines bandes de résistance peuvent vous aider à améliorer votre entraînement en force . Bandes de résistance: similaires aux élastiques surdimensionnées, les bandes de résistance sont des bandes d'élastique qui se présentent sous une variété de formes, tailles et épaisseurs. En général, plus une bande de résistance

Comment faire un traction LAT

La machine de traction LAT est l'un des équipements les plus populaires d'une salle de sport. Les gymnases les plus bien équipés ont une machine à traction LAT. Tout au long du mouvement, gardez vos abdominaux engagés et évitez d'arcler le bas du dos ou de hausser les épaules pour maintenir une posture plus sûre. A. Asseyez-vous face au bar. Si nécessaire, ajustez la hauteur du siège et / ou le tampon du genou pour permettre aux genoux de se plier à 90 degrés tout en gardant les pieds à plat sur le sol. B. Étendez les bras pour atteindre au-dessus et saisir la barre avec des mains légèrement plus larges que la largeur des épaules, les paumes orientées vers vous. C'est la position de départ. C. Torse maigre légèrement en arrière et tirez la barre vers la poitrine (juste en dessous de la clavicule) lors d'une expiration. Pensez à tirer des coudes et des omoplates vers le bas et vers l'arrière pendant que vous tirez la barre.

Équipement de gymnase en gros

Au cours des 2 dernières années +, ganas Le gymnase est devenu l'une des entreprises les plus renommées de l'industrie des équipements de fitness en Chine . Vous pouvez acheter des équipements de fitness en gros auprès du fabricant d'équipements de gym Ganas et obtenir des réductions plus importantes sur une variété de forfaits d'équipement de gym . Commander un équipement de gymnase en gros à Ganas Gym Supply Un inventaire fluide d'

5 exercices de sac de sable pour un entraînement complet du corps

5 exercices de sac de sable pour un entraînement complet du corps Un entraînement de sac de sable utilise un sac lourd rempli de sable pour tonifier les muscles et améliorer la force. Les exercices de sac de sable peuvent être effectués avec des poids et des tailles différents, ce qui les rend idéaux pour les athlètes débutants et expérimentés Les sacs de sable peuvent être utilisés pour divers entraînements, y compris les squats, les presses, les rangées et les boucles. Les entraînements de sacs de sable sont un moyen efficace de développer les muscles et la force, et ils peuvent être faits dans le confort de votre propre maison. L'une des meilleures choses à propos des exercices de sac de sable est qu'ils peuvent être personnalisés à votre niveau de forme physique. Vous pouvez utiliser un sac plus léger et moins de répétitions si vous débutez. À mesure que vous devenez plus fort, vous pouvez augmenter le poids du sac et le nombre de répétitions. Les avantages des exercices de sac de sable comprennent:

Meilleurs exercices de jambe

Meilleurs exercices de jambe Vos jambes sont constituées de certains de vos muscles les plus importants, qui vous soutiennent pendant la plupart de vos activités quotidiennes et de vos mouvements quotidiens. Avoir des muscles des jambes plus forts peut faciliter la marche, courir, sauter, se fendre, s'accroupir et équilibrer, ainsi que pour construire des os plus forts , réduire votre risque de blessure et améliorer votre forme physique et vos performances d'entraînement. Il y a tellement d'avantages! Parce que vos muscles de jambe sont parmi les plus grands de votre corps, les entraînements des jambes nécessitent également beaucoup d'énergie et sont un excellent moyen de monter votre rythme cardiaque, de défier votre système cardiovasculaire et de travailler dans différentes zones de fréquence cardiaque .

5 façons de faire des squats avec des poids

5 façons de faire des squats avec des poids Alors que les squats fonctionnent principalement vos quads et vos fessiers, faire un squat pondéré a également l'avantage supplémentaire de travailler votre noyau, selon votre position et la façon dont vous chargez du poids. Que vous utilisiez des haltères, des kettlebells ou une barre, faire des squats avec des poids offre également un moyen d'augmenter votre force et de travailler vers des objectifs de renforcement musculaire. échec. 1. Squat de gobelet Un squat de gobelet peut être effectué à l'aide d'un kettlebell ou d'un haltère, tenant le poids à hauteur de poitrine avec les deux mains. A. Tenez-vous avec les pieds séparés de la hanche, tenant un haltère lourd ou du kettlebell devant la poitrine avec les deux mains, des coudes pointant vers le bas. B. Garder la poitrine fière et au cœur serrée, baisser lentement dans un squat, poussant les hanches de retour et de bas

La méthode et les précautions correctes de la machine à rampe de résistance à l'eau

La machine à rampe de résistance à l'eau peut fournir un entraînement total du corps et permettre aux utilisateurs de faire de l'exercice à tout moment dans le confort de leur propre maison. Les machines à rampe commerciales de gym sont des machines d'exercice qui reproduisent le mouvement et la sensation de ramer un bateau sur l'eau. La machine à aviron intérieure professionnelle a un grand réservoir d'eau à l'avant ou sous la machine. C'est cette eau qui produit une résistance lorsqu'une personne recule sur les poignées. Connaissez-vous vraiment la posture de l'utilisation correctement de la machine à aviron? Étape 1: Catch Asseyez-vous sur la machine à aviron avec vos bras droits, le dos en position vertic

Fitness fonctionnel

Fonctional Fitness est un sujet tendance sur les réseaux sociaux, et la plupart des influenceurs en parlent. Chaque instructeur ou influenceur de fitness parle de ses avantages et de la façon dont il vous aide à remodeler votre vie. La condition physique fonctionnelle est une formation physique qui permet à votre corps de s'attaquer aux activités quotidiennes. Ces exercices peuvent être utilisés dans la vie réelle dans votre routine quotidienne. Ils comprennent le levage , la flexion , le chargement, la torsion, le squat, le tirage, etc. solde. Tous les entraînements de fitness sont-ils fonctionnels? Bien que tous les exercices profitent à votre corps, tous ne sont pas dans la catégorie de fitness fonctionnelle. Par exemple, le développé couché n'est pas défini comme une forme physique fonctionnelle car les gens ne font généralement pas ce mouvement quotidiennemen

Comment faire la différence entre l'entraînement en force traditionnel et fonctionnel?

Comment faire la différence entre l'entraînement en force traditionnel et fonctionnel? C'est toujours une bonne idée de commencer votre séance d'entraînement au gymnase avec un cardio léger, mais quelle est la prochaine? Vous voudrez peut-être travailler avec des poids pour renforcer une certaine force. L'entraînement en force est un entraînement parfait même pour les débutants. Il vous aide à améliorer votre santé cardiovasculaire, à réduire les graisses abdominales et à améliorer votre mobilité et votre flexibilité. En outre, cela augmente également vos niveaux d'humeur et d'énergie. Mais devriez-vous opter pour un entraînement traditionnel en force ou une formation en force fonctionnelle? Si vous êtes un débutant, la distinction entre les deux pourrait ne pas être très claire pour vous. Votre choix, cependant, devrait dépendre de ce que vous voulez réaliser avec votre entraînement. Qu'est-ce qui vous vient généralement à l'esprit lorsque vous pensez à l'entraînement en force? Généralement, lorsque vous pensez à l'entraînement en

Meilleur entraînement de traction

Nous connaissons tous le sentiment. Vous avez travaillé dur dans le gymnase toute la semaine, faisant de votre mieux pour rester sur la bonne voie avec vos objectifs de fitness. Mais le dimanche se déroule, et vous ne pouvez tout simplement pas rassembler la motivation pour amener vos fesses au gymnase. C'est officiellement "Day Day", mais vous ne voulez pas prendre du retard, alors vous faites un entraînement rapide à la maison à la place. Au moment où vous avez terminé, vous êtes épuisé, votre formulaire est terrible et vous ne savez même pas si vous avez fait les exercices correctement. Semble familier? Ne vous inquiétez pas. Nous y avons tous été. C'est pourquoi nous avons trouvé certains des meilleurs exercices d'attraction pour les personnes qui manquent de temps (et de motivation). Meilleurs exercices d'entraînement du jour de traction Bande de résistance Pull-APART